Az évszakváltások között sokkal gyakoribbak a meghűléses tünetek, mint a hideg téli hónapokban. Ez persze nem véletlen, hiszen ahogy előbújik a nap, sokkal bátrabban kezdünk el vékonyabban öltözködni, ami azért bizony még becsapós lehet, főleg a reggeli és esti órákban. De ha megfelelően támogatjuk az immunrendszerünket, akkor sokkal ellenállóbbak leszünk. Ezért nagyon fontos a változatos étrend és mellé a megfelelő vitaminpótlás. És ha nem tudjuk mit is lenne érdemes szedni, akkor a multivitamin biztosan a legjobb választás. Hiszen többféle vitamin és ásványi anyag található benne, így minden szükséges anyagot megkap a szervezetünk. Persze érdemes külön is szedni C-vitamint, ami még jobban erősíti a szervezetünket, és ellenállóbbá tesz bennünket a különböző vírusok és baktériumokkal szemben. Így észre fogjuk venni, hogy sokkal kevesebbszer hűlünk meg, és persze azért minden estben érdemes figyelni a réteges öltözködésre is, hogy biztosan elkerüljük a megbetegedéseket.