A jó külső és a megfelelő állóképesség manapság hála az égnek igen divatossá vált. A kettlebell segítséget nyújthat nekünk abban, hogy megfelelő használat során minél rövidebb idő alatt minél hamarabb elérjük a kívánt állapotot. Tulajdonképpen ez egy eszköz, egy vasgolyó, amely el van látva két nagyobb fogantyúval. Természetesen mint minden sport esetén, így a kettlebell esetén is, megvannak határozva azok a gyakorlat sorozatok, melyeknek köszönhetően állóképességünk egyre csak növekedni fog. Mielőtt neki fognánk ennek a mozgás típusnak, mindenképp kérdezzünk ki egy szakértőt ezzel kapcsolatban, hiszen előfordulhat, hogy ez a fajta edzés típus nem való mindenkinek. Persze káros hatásai nincsenek, de azért nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy megfelel-e testünk számára ez az igen intenzív mozgás típus. Amennyiben rendszeresen van alkalmunk részt venni egy-egy edzésen, biztosak lehetünk abban, hogy testünk teljes egészében átalakul olyanná, amilyenné szeretnénk, arról már nem is beszélve, hogy sokkal energikusabbak is leszünk tőle.