Egyéb

A köszörű szinte alapdarab a kertes házaknál

Egyre többen költöznek kertvárosi részre, ahol minden előnyét kiélvezhetik a kertes házaknak. Persze sokan nem is gondolnák, hogy mennyi teendő is van a kertel és a házzal. Így érdemes lehet több gépet is beszerezni otthonra, hogy minden jelentkező hibát könnyedén orvosolhassunk. Hiszen olykor sokat kell várni mire megérkeznek a szakemberek, és bizony árban is nagy költsége lehet. Így érdemes lehet otthon tartani alap berendezések, mint például a fúró és a Dewalt Köszörűk egyike. Így biztosan bármilyen meghibásodást könnyedén megjavíthatunk, vagy a gyerekekkel is barkácsolhatunk hétvégente. Így rengeteg közös élményünk is lehet, illetve ők is megtanulhatnak bánni a különböző gépekkel. Persze nem szabad mindent saját kezűleg megjavítanunk, így a villamos vezetékek meghibásodásához mindenképpen hívjunk szakembert. Így biztosak lehetünk abban, hogy nekünk sem fog bajunk esni, és nagyobb kárt sem teszünk a vezetékekben. De a kisebb feladatokat könnyedén elvégezhetjük és meglátjuk, hogy a párunk is mennyire lesz ránk utána.

Az elengedés 15 aspektusa

Van olyan szituáció, amikor az ember kisebb sérülésekkel lép át a kérdőjeleken, máskor viszont beleragad az igazságtalannak és méltánytalannak érzett helyzetbe. Ez utóbbi esetben évekre lehorgonyozhatunk a múlt fájdalmába – főleg akkor, ha ismétlődés történt.

Az elengedés szinte mindig fájdalmas és szomorú aktus. Sok-sok beszélgetés, magányos elcsendesedés és számvetés segíthet benne. Idővel így találhatjuk meg újból az egyensúlyunkat, az erőnket, a döntéseinket és az önbizalmunkat. Erre az önismereti útra persze nem mindenki hajlandó rálépni. Mennyivel könnyebb mást hibáztatni, mint szembenézni azzal, ami van és talán korábban szintén megvolt!

 

Sokszor az elengedés nem egy síkú, mert több mindent érint. Ezalatt azt értem, hogy a múlt számos rétege miatt az elengedés összetettebbé válhat. Mit jelent ez? A közelmúlt eseményének az elengedése régóta elodázott tartalmakat ugyancsak felhozhat bennünk, így egy csapással “több legyet” kell eltalálnunk. Néha ezért a “kigombolyításhoz” külső segítségre lehet szükségünk.

 

Az elengedés hiányát nem mindig lehet azonnal észrevenni. Van, amikor az állandósult kritikusság, a gyakori indulatiság vagy éppen a tartós örömtelenség mutat rá az elidegenedésre. Láttatják ezt a fajta „konzervációt” az indokolatlan védekezések, a kéretlen tanácsadások, a vissza-visszatérő önvádlások, a fizikai betegségek, esetleg a gyermekek megváltozott viselkedései. Egy biztos: a múlt el nem múlik, amíg őszintén kapcsolatba nem kerülünk vele!

 

Lássuk most – párkapcsolati szinten – az elengedés folyamatát! Hogyan kell azt? Mit jelent elengedni?

  1. Először is adódik a kérdés, hogy a közös élet által mit tanultam meg?Mivel lettem több? Mi erősödött meg bennem? Mit köszönhetek meg a másiknak?Miért lehetek Neki hálás? Mi a jó a rosszban? Amíg valaki nem képes ezekre a pozitív válaszokat megszülni, addig kevésbé vagy egyáltalán nem tud elengedni. Ez tehát akkor megy, ha a rosszban valamilyen értéket tudatosan felfedezek! Jöjjön pár példa! „Miután összejöttünk, azóta szeretem a kutyákat és a természetet.” „Megtanultam mellette főzni.” „A legjobb az egészben a szülei voltak, mert velük éreztem azt, hogy végre családban vagyok.” Mindezek mellett másfajta eszenciákra ugyancsak ráláthatunk. Érdemes a tanulságokat egy mondatban összefoglalni. „A nemet mondást nem kell szégyellnem.” „Közös minőségi idő nélkül a kapcsolat elhal.” „Ha nem mondom ki azt, ami fáj, csak idő kérdése és érzelmileg kilépek.” „Fontos a békén hagyás, azaz hogy valóban engedjek a másiknak!” „A kevesebb az több.”

 

A veszteségek átfordításáról olvashatsz még A legegyszerűbb “méregtelenítő” eszközöd a hálaadás című bejegyzésemben.

 

  1. Ha valaki hozzám jön, akkor a saját példámból okulva megkérdezem, hogy mit nem mert annak idején szóvá tenni vagy megcselekedni, azaz mit mulasztott?Be kell azt ismernem, ha az igaz volt, hogy sokszor nem akartam a jeleket tudomásul venni, dolgok árát “megfizetni”, illetve nem volt bátorságom bizonyos témákra rákérdezni (időben tisztázó beszélgetést kezdeményezni). Jöjjön erre egy példa: „Szeretsz Te egyáltalán engem?”

 

  1. Következő lehetőség az „oldásra”, ha szembenézek az esetleges játszmáimmal. Néha a szerelem kémiája totál eltakarja a mélyben húzódó üzeneteket. Erre mutathat rá a következő kérdés: tulajdonképpen mit akartam a „halálos” szerelemmel elfedni (pótolni)? Önmagamra és az adott szituációra vonatkoztatva: mi volt annak a haszna, hogy mindenáron belemerültem a megfelelésekbe?

 

  1. További nézőpont: mennyire vagyok kontrolláló személy?Fel tudnám-e azt a vágyamat adni, hogy mindenáron irányítsak? Másképpen megfogalmazva: felismertem-e már azt a tulajdonságomat, hogy hatni (hatást gyakorolni) akarok és ezért nem tudok az elengedéssel mit kezdeni?

 

  1. Újabb mód, ha szembesülökaz akaratommal. Helyesebb a választásommal, sőt annak hiányával. Annak idején volt-e bennem elképzelés, egyfajta „vázlat”, hogy kire/mire vágyom, illetve mit érdemlek? Ha nem volt, akkor miért csodálkozom, hogy sehova sem jutottunk? Hagytam egyáltalán időt az udvarlásra? (Ezekkel a kérdésekkel sem az önvádlást szerettem volna fokozni, hanem a tisztánlátást és a megértést támogatni.)

 

  1. Mi segíthet még az elengedésben? Például, hogy meg tudom-e, át tudom-e magamon a szakítás (csalódás, szomorúság) fájdalmát engedni? Ha valóban új lapot akarok nyitni, akkor mély lélegzetvételekkel és egy (illetve többszöri) határozott döntéssel képes vagyok az „elfájásra”! Az elengedés a belátás talaján meghozott értelmes döntés!Mindezekkel nem azt szerettem volna mondani, hogy minden hiány és szomorúság varázsütésre elmúlik, hiszen sokszor maradnak hátra hegek és fájdalmak, de ami elmúlt, beláthatom, hogy elmúlt és elengedhetem.

 

  1. A múltból vagy áldozatként tudok kijönni vagy azzal a hittel, hogy felkészített engem egy rám váró nagyon jó dologra!Hogy vagyok ezzel?

 

  1. Hiszek-e abban, hogy az erő bennem vanés megvannak az első pozitív lépésekhez az eszközeim? Gondolok itt arra, hogy pl. feladom a múlt miatti jóvátétel (el)várását az ‘ex’-emtől, és helyette elkezdem azt magamnak megadni.

 

  1. Hiszek-e abban, hogy amíg élek, mindent kibírok? Ha igen, akkor képes vagyok az elengedést egy feladatnak látni!

 

  1. Hiszek-e abban, hogy a megpróbáltatás nem velem, hanem értem történt?
  2. Az elengedés létezhetetlen elfogadásnélkül! El tudom-e azt fogadni, hogy az ‘ex’ csupán azt tudta adni, amire képes volt? El tudom-e fogadni a másikat olyannak, amilyen? Van, amikor az elfogadás a harag „megtanulása” után tud csak megtörténni. Amíg nem tudok haragudni, addig gyógyulni (elengedni, megbocsátani) sem!

 

  1. Hogy vagyok a meghittséggel? Vannak-e tudatosan működtetettbaráti-rokoni kapcsolataim, illetve hobbijaim, valamint céljaim, amelyekörömöt hoznak az életembe, sőt támogatnak a továbblépésemben?

 

  1. Mit jelent számomra a tudatos jelenlét? Megtanultam-e már odafigyelni arra, ahol éppen most vagyok? Megélem a pillanatot? Akarom-e tudatosan élvezni a mai napomat?A figyelmem jó dolgokra való “rátanítása” csupán gyakorlás kérdése!

 

  1. A következő aspektus pedig az eddig megtett lépéseimről szól. Képesvagyok-e magam előtt mindazokat a változásokat elismerni, amiket már az elengedés folyamatában megéltem?

 

  1. Az elengedés egyeseknek azért nagyon nehéz, mert azt a rengeteg energiát (köztük pénzt) látják maguk előtt, amit eddig a kapcsolatukba belefektettek. Érdemes mindezekre úgy tekinteni, mint a tanulóleckék árára.

 

Végezetül pedig: akit szeretek, azt – ebben az esetben – a belátás talaján elengedem! Úgyis írhatom, hogy engedek neki. Ez az igazság szerintem a legnehezebb. Ha ezt viszont nem teszem meg, akkor tulajdonképpen a saját sorsom „folyását” akadályozom, azaz a magam életének a kibontakozásáról mondok le. Megéri?

 

A nagy érzéseknek nagy az áruk! Erre a saját kínomból jöttem rá. Később láttam be azt is, hogy az Élet gyakorta különös módon tanít meg minket együttérzőbbé és egyben határozottabbá válni, sőt a megélt fájdalmon keresztül a felnőtt férfi/női szerepben megerősíteni.

 

A negatívumok nem Veled, hanem Érted történtek! Higgy ebben és halld meg azt az üzenetet, hogy szükséged van változásokra! Olyanokra, amelyeket zsigeri szinten is át kell, hogy élj!

Találj vissza önmagadhoz!

Dr. Domján Mihály

 

https://drdomjan.blog.hu

https://www.instagram.com/dr.domjan

www.drdomjan.hu 

 

Ehhez a témához kapcsolódóan az alábbi blogbejegyzéseket ajánlom:

 

 

A tévé előtt is jól érezhetjük magunkat

Sokan azt gondolják, hogy a tévénézés egy felesleges időtöltés, ami semmire sem jó. Pedig a legtöbb esetben nagyon is sokat segít abban, hogy a mindennapi rohanásból egy kicsit kiszakadjunk és jól érezzük magunkat. Ugyanis ha számunkra érdekes műsorokat nézünk, az bizony kellemes érzéssel fog bennünket eltölteni. Így egy rövid időre elfelejthetjük azt a rengeteg feladatot, ami még megoldásra vár. Hiszen sok olyan vidám műsor megy a tévében, ami a kedvünket is feldobhatja egy rosszabb nap után. De ha inkább a hírműsorok érdekelnek bennünket, akkor az atv nem fog csalódást okozni a számunkra. Itt ugyanis rengeteg hírműsorral találkozhatunk, így biztosan értesülni fogunk a legfrissebb hírekről. És ha jobban kedveljük a régi filmeket, mint a mostani mozifilmeket, akkor ebben sem fog csalódást okozni számunkra ez a csatorna. Így a tévé előtt is jól érezhetjük magunkat, a nap bármelyik szakában. De a széles választéknak köszönhetően biztosan mindenki megtalálja azt a csatornát, ami a legjobban kikapcsolja egy fárasztó nap után.

Nem csak a kinézet, de a védelem is nagyon fontos

Sokan csak azért vesznek meg egy telefontokot, mert jól néz ki, de azt már nem mérlegelik, hogy a sérülésektől mennyire védi a telefont. Persze a tokok már önmagukban is óvják a sérülésektől, de azért nagyon fontos, hogy minél erősebb legyen az anyaga, hogy az eséseket is felfogja. Ezért ne csak a kinézetére figyeljünk, hanem az anyagát is vegyük figyelembe. De az interneten rengeteg olyan lehetőségünk van, ahol megtalálhatjuk a számunkra legjobbat. Így például ha beírjuk a keresőbe a huawei mate 20 lite tok szavakat, akkor biztosan a legjobbat fogjuk megtalálni. És így még ki sem kell mozdulnunk otthonról és a választék is sokkal nagyobb online. Persze azért az is nagyon fontos, hogy olyan megjelenése legyen a telefonunknak, ami illik hozzánk, hiszen manapság már ez is kiegészítőnek számít. Így akár cserélgethetjük is hangulatunknak megfelelően, vagy ha éppen elegánsabb megjelenésünk van, akkor annak megfelelő szolid tokot is tehetünk rá, amit nem használunk a mindennapokban.

A sikeres modellszakma egyik kulcsa

Nagyon sokan kezdenek bele a modellkedésbe, de csak nagyon keveseknek sikerül karriert befutniuk. És ez nem azért van, mert nincs meg bennük minden, ami szükséges lenne hozzá, hanem mert nem elég kitartóak. És sok esetben nem elég felkészültek már a kezdetekben, pedig minden esetben a bemutatkozás a legfontosabb. Ezért nagyon is fontos, hogy olyan képek készüljenek rólunk, amik az első válogatáson már nagy sikert aratnak, és mindenki meglátja bennünk a lehetőséget. Ezért a portfólió fotózás minden esetben a legfontosabb eleme ennek a szakmának. Hiszen ez alapján látják, hogy mennyire is mutatunk jól a képeken, és mennyire mozgunk otthonosan a kamerák előtt. Ezért csak profi fotósra bízzuk az elkészítését, mert ő belőlünk és a képekből is biztosan a legjobbat fogja kihozni. Persze minden estben alaposan gondoljuk végig, hogy kellő kitartásunk van-e, hogy rengeteget utazzunk és lemondjunk nagyon sok mindenről a siker érdekében. De ha biztosak vagyunk benne, akkor a legnagyobb élmény az lesz, amikor valahol láthatjuk a rólunk készült képeket.

Ha nem tudjuk milyen az ideális hitel számunkra

Sok esetben, amikor megszorulunk, vagy váratlan kiadásunk adódik, nem tudjuk, hogy mit is tegyünk. Sokan nem mernek kölcsönt felvenni, mert attól tartanak, hogy nem tudják megfelelően kezelni, és nem tudják fizetni. Ezért minden esetben érdemes mérlegelni, hogy mire is szeretnénk hitelt. Kisebb kiadások esetében a szabad felhasználású kölcsön lehet jó megoldás, így ara használjuk fel, amire éppen szükséges. Így nem lesz megkötve a kezünk, és nem kell aggódnunk semmi miatt. És ha ilyen megoldást keresünk, akkor a személyi hitel tökéletes választás lehet. És ha alaposan körülnézünk, akkor láthatjuk, hogy sokkal kedvezőbb feltételekkel kaphatjuk meg, mint azt gondoltuk volna. Hiszen nem szükséges hozzá ingatlan fedezet, csak a rendszeres jövedelmünket kell igazolnunk. Így nem kell attól tartanunk, hogy nem kapnánk meg a hitelt, vagy elmaradás esetén nagyobb bajba is kerülhet akár a házunk is. Persze azt minden esetben mérlegeljük, hogy mekkora részletet tudunk havonta bevállalni, hogy ne idegeskedjünk emiatt.

Válasszuk ki a legjobban hozzánk illő hajszínt

A nők különböző életszakaszokban szeretnek egy kicsit megújulni és átalakulni. Ezt a leglátványosabban a hajuk megváltoztatásával tudják elérni. Így a hosszán vagy a színén változtatva, egy teljesen új külsőt varázsolnak maguknak, amitől újra vonzónak érezhetik magukat. Persze nagyon fontos, hogy jól válasszuk ki a színt és a fazont, mert ha nem illik az arcunkhoz és a bőrünkhöz, akkor nem azt a hatást érhetjük el. Így ha biztosan tartós festéket keresünk, akkor az incolor hajfestékek között biztosan megtaláljuk azt, ami a legjobban illik hozzánk. Így az átalakulásunk biztosan látványos lesz, és nem kell attól tartanunk, hogy pár hajmosás után kifakul a színe. Persze sokan a divat szerint festik a hajukat, de ez nem mindenkinek áll jól, illetve sok esetben károsítja is a hajunkat a sok szőkítés. Ezért igyekezünk olyan hajszínt választani, ami kevésbé veszi igénybe a hajunka, de mégis jól érezzük tőle magunkat. Hiszen senki sem szeretne száraz és töredezett hajat, amit végül csak le kell vágni.

Hogyan csökkentsük a számláinkat

Biztosan mindenki azt szeretné, hogy a lehető legtöbbet tudjon spórolni a fűtéssel, vagy egyéb kiadásokkal, hogy több maradjon másra. De sokszor azt sem tudjuk, hogy milyen lehetőségeink vannak a korszerűsítésre, amivel még hatékonyan spórolhatunk is. De a mai fejlődő technológiának köszönhetően, ezt már szinte bárki könnyedén megvalósíthatja. És ha mi is hasonló befektetésben gondolkodunk, és még a környezetszennyezést is szeretnénk csökkenteni, akkor a levegős hőszivattyú tökéletes megoldás lehet. Ugyanis ez a berendezés egy kilowatt villamos energiából, akár négyszer több fűtési hőt képes előállítani. Így a villanyszámlánk akár 40 %-al is alacsonyabb lehet, de nem kell lemondanunk a kellemes melegről a lakásban. És mivel az év minden szakában a rendelkezésünkre áll a környezeti levegő, így egész évben korlátlanul használhatjuk, így a meleg víz is szinte kifogyhatatlan lesz otthonunkban. És mivel csak 20%-ban használ elektromos energiát, így a környezetre sincs káros hatással.

Ennek az ajándéknak mindenki örülni fog

Az ünnepek közeledtével egyre nagyobb rajtunk a nyomás, hogy megtaláljuk a tökéletes ajándékot a szeretteink számára. Igyekszünk minél nagyobb örömöt okozni, és olyan meglepetést szerezni, ami emlékezetes marad a számukra. Ugyanis ilyen esetekben érdemes olyat keresni, ami hasznos vagy emlék és dísz lehet az otthonunkban. Ezért ha hasonló meglepetést szeretnénk, de nincs ötletünk, és nem szeretnénk tovább keresgélni és időt rászánni, akkor a fotózási ajándékutalvány tökéletes választás lehet. Így olyan családi fotókat készíttethetnek, amik emléknek is tökéletesek lesznek hosszú ideig. Ez az ajándék talán mindennél többet ér, hiszen olyan pillanatokat örökíthetünk meg a segítségével, amik többé nem biztos, hogy visszajöhetnek. Hiszen ha belegondolunk, utólag minden szülő azt mondja, hogy miért nincs több családi fotó vagy kép a gyerekekről vagy az unokákról. Így biztosan rengeteg megörökített pillanat lesz, amit hosszú évekig örömmel fog visszanézni az egész család.

Ha valamivel feldobnánk a helyiségeket

A mai lakberendezési ötleteknek köszönhetően könnyedén átalakíthatjuk lakásunkat, hogy egy fárasztó nap után hazaérve az otthon melegét érezzük. Számos kiegészítővel vagy dísszel tehetjük még kellemesebbé a helyiségeket, de talán az egyik legfontosabb a világítás. Ugyanis senki sem érzi jól magát egy sötét és komor szobában. És ha szeretnénk megtalálni a tökéletes lámpát vagy csillárt, akkor érdemes kulcsszavakkal keresni az interneten. Így például a csillár Budapest szavakkal, minden olyan lehetőséget megtalálunk, ami tökéletes lehet a számunkra. Ugyanis egy szép lámpa nagy hangsúlyt adhat a szobának, és egy jól kiválasztott villanykörtével kellemes melegséget áraszthat. Ezért nem feltétlenül szükséges minden esetben drága kiegészítőkben gondolkodni, mert ezek az egyszerű dolgok okozzák a legnagyobb változást. Persze érdemes lehet az eladók segítségét kérni, hogy a hideg vagy a meleg fehér lenne jobb választás az otthonunkba. És rövid időn belül meglátjuk, hogy sokkal jobb lesz a kedvünk egy világos helyiségben.

1 2 3 88